Tá sé riachtanach do bhileoga leapa a choinneáil glan le haghaidh sláinteachais, compord, agus codladh maith oíche. Ceist choitianta amháin a chuireann a lán daoine, cá fhad ba chóir duit bileoga a ní i meaisín níocháin? Braitheann an freagra ar roinnt fachtóirí lena n -áirítear an cineál fabraice, socruithe meaisín níocháin, agus an leibhéal salachar nó